1. Stehe zu einer angemessenen Zeit morgens auf.
(Ich denke, das ist spätestens die Zeit, zu der du sonst mit deinen Mitschülern im Klassenraum sitzen würdest!)
2. Dann ... raus aus dem Schlafanzug!!! (Wenn du den ganzen Tag im Schlafanzug bleibst, fängt der Tag nicht richtig an und du kommst nicht in Arbeitsstimmung...)
3. Mit einem guten Frühstück fängt der Tag! Mit leerem Magen kann man nicht gut denken!!!
4. Anschließend Zähne putzen und den Arbeitstag beginnen!
5. Richte dir deinen Arbeitsplatz ein und mache dir einen Plan für den Tag:

• Stelle dir ein Getränk bereit, damit du nicht immer wieder zwischendurch von deiner Arbeit weg musst!
• Zu Beginn schaue in IServ, ob es neue Aufgaben oder Nachrichten gibt.
• Überlege dir, was du heute erledigen möchtest. (Gibt es Aufgaben, bei denen du Hilfe brauchst? Welche Aufgaben kannst du selbständig bearbeiten?)
• Arbeite im Rhythmus von 30 - 45 Minuten!
• Mache anschließend immer eine kleine Pause, in der du dich ein wenig bewegst und das Fenster mal öffnest. (Frischluft hilft, sich wieder besser zu konzentrieren!) Auch ein kleiner Snack (z.B. ein Stück Obst oder auch mal ein Stück Schokolade) hilft manchmal, die grauen Zellen wieder in Gang zu bringen.

So könnte dein Arbeitsvormittag aussehen (Beispiel):
8:30 - 9:15: Arbeitszeit 1
9:15 - 9:30: kleine Pause
9:30 - 10:15: Arbeitszeit 2
10:15 - 10:45 größere Pause
10:45 - 11:30 Arbeitszeit 3
11:30 - 11:45 kleine Pause
11:45 - 12:30 Arbeitszeit 4

• Vermeide Störungen während der Arbeitszeit! (Handy und Fernseher aus!)
• Lobe dich selbst, wenn du fleißig warst und etwas geschafft hast!
• Lade deine fertigen Arbeitsblätter bei IServ hoch!

6. Und noch was zum Schluss: Tausche dich mit deinen Mitschülern aus. Verabredet euch zum Telefonieren. Erzählt euch, wie euer Tag war und was ihr gemacht habt...
7. Vergesst nicht zu spielen! Und genießt Zeit mit der Familie! Unterstützt euch gegenseitig und seid füreinander da!

Ulrike Seyffarth